구분

월요일(5/27일)

화요일(5/28일)

수요일(5/29일)

목요일(5/30일)

금요일(5/31일)

토요일(06/01일)

일요일(06/02일)

아침

잡곡밥
쇠고기무국

동전쥐포조림

오이초무침
김치
열량 678 kcal
단백질 31 g

잡곡밥
조랭이떡국

아몬드멸치볶음

쑥갓두부무침
김치
열량 683 kcal
단백질 30 g

잡곡밥
김치콩나물국

쇠고기계란장조림

근대나물무침
김치
열량 700 kcal
단백질 35 g

잡곡밥
들깨미역국

두부양념조림

베이컨애호박볶음
김치
열량 710 kcal
단백질 30 g

잡곡밥
청국장찌개

오징어야채볶음

잡채
김치
열량 673kcal
단백질 31 g

잡곡밥

북어채무국

비엔나소세지볶음

카레감자조림
김치
열량 691 kcal
단백질 33 g

잡곡밥
쇠고기미역국

어묵야채볶음

양배추/쌈장
김치
열량 695 kcal
단백질 30 g

점심

잡곡밥
부대찌개

닭가슴살샐러드

쪽파김무침

김치
열량730kcal
단백질 30 g

잡곡밥
양배추된장국

고등어무조림

김치스파게티

김치
열량 762 kcal
단백질 32 g

잡곡밥
해물순두부찌개

돈까스/소스

가지야채볶음

김치
열량 751kcal
단백질 30 g

잡곡밥

아욱된장국

제육볶음

단호박고구마범벅
김치
열량 728 kcal
단백질 32

열무국수

만두찜/양념장

수박
김치
열량 700 kcal
단백질 28 g

<우리아이열방

선교회후원>

잡곡밥

돈육김치찌개

크림떡볶이

김구이
수박/김치
열량 781 kcal
단백질 32 g

저녁

잡곡밥
떡만두국

갈치카레구이

상추겉절이

수박/석박지

열량 720 kcal
단백질 32 g

잡곡밥

감자미역국

쭈꾸미제육볶음

야채스틱/쌈장

짜요짜요/김치
열량 733 kcal
단백질 34 g

잡곡밥

꼬치어묵국

떡볶이/순대

씨리얼과일샐러드

김치
열량 767kcal
단백질 32 g

잡곡밥
바지락수제비국

깐풍기

더덕무침

방울토마토/김치

열량 731 kcal
단백질 33 g

잡곡밥

김치라면국

삼겹살

모듬쌈/쌈장

참외/김치
열량 789 kcal
단백질 32 g

잡곡밥
돼지등뼈감자탕

무생채

미역줄기볶음

키위/김치
열량 790 kcal
단백질 30 g

잡곡밥

시금치된장국

임연수엿장조림

야채계란찜

김치

열량 741 kcal
단백질 35 g

1일 영양성분

열량 2128 kcal
단백질 93 g
지방 58 g

열량 2179 kcal
단백질 96 g
지방 59 g

열량 2218 kcal
단백질 97 g
지방 60 g

열량 2169 kcal
단백질 95 g
지방 59 g

열량 2162 kcal
단백질 91 g
지방 60 g

열량 1481 kcal
단백질 63 g
지방 40 g

열량 2217 kcal
단백질 97 g
지방 61 g

주간식단표